Die langfristigen Ziele dieser Kurse sind eine verbesserte Beweglichkeit der Rücken- und Nackenpartie. Dazu arbeiten wir zunächst an der gezielten Entspannung, Kräftigung und Dehnung der betroffenen Muskeln sowie des gesamten Körpers. Das Training fördert eine aufrechte Körperhaltung und verbessert die Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates.

Immer mehr Menschen leiden unter unspezifischen Rückenbeschwerden. Rücken- und Nackenschmerzen werden oft auch durch geistige Anspannungen und Leistungsdruck hervorgerufen. Atem- und Meditationsübungen verbessern daher das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung alltäglicher Belastungen des Rückenbereichs. Zudem tragen Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung und einer äußeren und inneren Ausgeglichenheit bei.

In diesen speziellen Kursen oder Privatstunden werden zudem vertieft die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden thematisiert und alltagspraktische Hinweise für ein rückengerechtes Leben vermittelt.

Wichtig: Rückenbeschwerden können komplexe Erkrankungen zugrunde liegen. Bei akuten Beschwerden ist daher unbedingt ein Facharztbesuch zu empfehlen.

Als Kurs oder Privat-Stunde nach Anfrage