Yoga-Privatunterricht für persönliche Bedürfnisse
In einer Yoga-Privatstunde wird ein an Deine Bedürfnisse und Beschwerden angepasstes Yogaprogramm zusammengestellt.
Nach der Privatstunde bist Du in der Lage auch selbständig zu Hause mit einer einfachen Yoga-Reihe das Üben zu beginnen.
Mögliche Ziele sind:
- Yoga zur Stressbewältigung
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag
- Yoga für Frauen in Prenatal- und Postnatalphasen
- Yoga als spirituelle Praxis
- Aufbau der körperlichen und psychologischen Ressourcen
- Bewusster Umgang mit eigenen Grenzen
- Yoga als Prävention bei Rückenverspannungen
Yoga kann sowohl als Vorbeugung, als auch bei vielen Erkrankungen mit einer richtigen Anleitung ausgeübt werden und zum Wohlbefinden beitragen:
- Wiedergewinnung und Stärkung des eigenen Wohlbefindens
- Lebensmut zurückerlangen und Perspektive für das zukünftige Leben gewinnen
- Yoga als Hilfe, um den Diagnoseschock abzuschütteln
- Erholung und Regeneration der Kräfte während und nach den anstrengenden Therapien